Porque é que o meu marido não pode ir ao supermercado

Os dias passam a correr e parece que nunca há tempo para fazer nada. Ir ao supermercado é uma tarefa indispensável, não há como escapar. Eu sei que também posso fazer online, mas gosto de escolher alguns produtos, como frutas e legumes. Quando vou às compras tenho quase sempre os minutos contados e talvez por isso, e porque também gosto de estar sempre organizada, faço uma listinha do que preciso para não me perder por corredores desnecessários. Quando vou sozinha até corre bem, o problema é quando o meu marido também vai....(isto para não falar quando vai sozinho e chega a casa com o triplo do que está na lista)!!! 

Começamos logo quando entramos. Ele perde-se nos títulos dos jornais e revistas e quando passamos nos corredores principais vê tudo o que é promoção e novidade. Ora, como o tempo é curto eu começo logo a despachar a lista. Já sei que não tarda e ele está a ligar a perguntar em que secção estou. Acabamos por nos encontrar e, depois dele colocar no carrinho gel de banho, desodorizante e champô que estavam com desconto, decidimos delegar tarefas da lista. Enquanto eu escolho frutas e legumes ele vai buscar leite e queijo. Como eu me despachei mais rápido aproveito e vou logo escolher os iogurtes. Entretanto ele chega e vem com leite, sumos...e mais iogurtes! Temos que ir "devolver" os iogurtes à prateleira e ainda ir buscar o queijo que se esqueceu. Depois vamos ao corredor das bolachas e eu dirijo-me para as menos maléficas.....maria, torrada, integral. Mas ele não....com recheio, com fruta, tudo aquilo a que eu tento resistir....! As coisas já estão mais ou menos controladas e olho para o carrinho para me certificar que está tudo o que tinha na lista. Sim, está tudo e mais algumas coisas, inclusive pilhas de chocolate que entretanto foram lá parar sem sequer eu perceber. Já sei que nas próximas semanas, sempre que abrir o frigorífico vou ver uma tablete de chocolate aberta...grrrrr. E sempre que for buscar um pacote de bolachas vou ter que conviver com miniaturas de chocolates!!!

Mas isto ainda não fica por aqui. Chegamos à caixa e eu gosto de colocar tudo no seu lugar (eu admito que a minha organização é mesmo irritante.....mas o que posso fazer?!). Primeiro as coisas pesadas, como pacotes de leite, garrafas.....depois pacotes de arroz, massa. A seguir os congelados e os frescos. Produtos de higiene e no final, se for o caso, vestuário (quando compramos artigos da Zippy no Continente). Neste momento esta tarefa está exclusivamente a meu cargo, porque já sei que se o meu marido se aventurar a tirar as coisas do carrinho vai colocar tudo misturado.

Finalmente em casa. Ele ajuda a tirar as coisas das sacas, mas se eu não colocar tudo no sítio sou capaz de encontrar as bolachas na prateleira do arroz, os cereais na prateleira dos medicamentos e por aí fora!

E esta saga chega ao fim, com a minha vontade cada vez maior de ir sozinha às compras! Se assim for acabo com as demoras no supermercado, a desorganização dos produtos em casa e, mais importante, as coisas que vêm a mais....estou a falar dos malditos chocolates que eu devoro ao final da tarde!

Exercício para todos os gostos

Nisto do exercício conheço diferentes realidades. Algumas porque experimentei, outras de ouvir em conversas com amigos. Uns são viciados em desporto, outros praticam porque precisam, há quem vá praticando e quem não faça nada. Acho que a maioria das pessoas gosta de estar bem, gosta de ter um corpo bonito, sentir-se feliz, ter energia para ultrapassar alguns dias menos bons e ser uma pessoa saudável. Eu não sou excepção.

Depois de ler artigos, ver reportagens, estar atenta a alguns blogues e ter praticado desporto regular durante muitos anos, sei que existem duas coisas que não devo descurar para conseguir estar fisicamente em forma: a alimentação e o exercício.

A alimentação não costuma ser problema, pois sou disciplinada q.b., mas o exercício é que me dá cabo da cabeça. Arranjo sempre desculpa e sei que não é assim que vou voltar à forma que gosto.
Tal como eu, acredito que outras pessoas não consigam encontrar tempo e motivação para fazer desporto, pelo que vou deixar aqui algumas sugestões.
O desporto federado é aquele que mais me fascina. Para além da componente de exercício ainda há a competição (uma excelente motivação para qualquer atleta) e o espírito de grupo (seja com os restantes atletas da equipa como com o grupo técnico). A desvantagem é a disponibilidade necessária para os treinos diários e a competição ao fim de semana.
Outra alternativa é o ginásio. Hoje em dia é possível encontrar ótimas ofertas e os espaços têm solução para todos os gostos, que vão desde as máquinas de cárdio a diferentes tipos de aulas. No caso de só gostarem de aulas é necessário que os horários sejam compatíveis com a vossa rotina. No meu caso, o ginásio foi um fracasso e como estava sempre associado a um custo optei por não renovar a inscrição.
Para quem já praticou natação ou simplesmente está à vontade a nadar pode procurar perto de casa uma piscina com horários livres. Normalmente as piscinas municipais têm esta modalidade todos os dias de manhã, à hora de almoço ou ao fim de semana. Foi isto que fiz quando estava grávida e senti muitos benefícios.
Se não têm horários rígidos ou se a vossa rotina não é compatível com um ginásio, sempre podem aderir à moda das corridas. O ideal é integrarem um grupo de corrida, que está mais preparado para vos ajudar a começar. Mas se quiserem fazer sozinhos também podem procurar na internet informação sobre o assunto. Para quem nunca o fez o melhor é começar devagar. O meu marido comprou o livro da Jéssica Augusto - Do Primeiro Quilómetro à Maratona - e, apesar de ainda não o ter lido todo, acho que também pode ser uma ajuda. Podem procurar um parque perto de casa ou, quem tiver possibilidade, correr à beira-mar.
Mas há dias em que o tempo está muito mau ou já é tarde e não queremos ir para a rua sem companhia. E porque não um ginásio em casa? Com a ajuda do youtube é fácil encontrar exercícios de pessoas especializadas e o material de que precisamos não é assim tanto. Podem comprar um tapete de ginástica e quando é necessário pesos sempre podemos improvisar com pacotes de arroz e garrafões de água. No entanto, também é possível encontrar material apropriado e em conta nas lojas de desporto, como a Decathelon. Uma dica: a Jillian Michaels, a temível treinadora do Biggest Loser tem uma página e vídeos no youtube que podem ser um começo para quem quiser ficar por casa.
Ainda há a hipótese de fazer passeios de bicicleta e caminhadas (e provavelmente mais atividades que de momento não me ocorrem). O que interessa é não ficarmos parados.
Por fim é muito importante saber se estamos aptos para praticar desporto sem qualquer limitação e também sabermos respeitar o nosso corpo. Quando achamos que estamos a passar o limite, mais vale parar. Nunca esquecer de aquecer bem antes do exercício e no final alongar sempre. Beber muita água e por último...um bom banho.
Numa entrevista, a Carolina Patrocínio disse que não tinha dias estipulados para praticar desporto, pois não via isso como um sacrifício. Todos os dias são para fazer exercício. Assim se houver um dia na semana em que não foi possível sempre teve outros 6 dias em que o fez. E tem mesmo que ser este o pensamento, porque o que às vezes acontece é que agendamos 2 dias para correr e se por acaso não podemos num dia.....chega ao final da semana e só corremos 1 vez (porque entretanto marcamos outras coisas para os restantes dias da semana)!
Bons treinos e, para quem ainda está a pensar, comecem já.

P.S. - Não quero que levem este texto como teórico e especialista na área, porque não é o caso. É apenas o meu ponto de vista.

Ser mãe também é....

....estar a escolher a roupa para vestir e ouvir o Baby Boy: "Mamã, essa saia não....!". E eu a rodopiar com a saia e a perguntar se não ficava gira com ela. Mas o discurso continua: "Mamã.....a saia não é para ti...dá ao papá.....".

Hein?!?!?!?!?!?!? O que é que este miúdo anda a ver para querer vestir saias ao pai?!

Carros, muitos carros ♥ O melhor do meu dia

Foi no fim de semana passado e eu não estava presente. Dispenso passar uma manhã a olhar para carros. Mas ver a cara de alegria do Baby Boy a caminho da exposição de "carros velhos" (como lhe chamava) com o avô, foi o melhor desse dia. Segundo relatos de quem estava com ele, delirou. Eram carros antigos de todas as marcas que ele conhece, eram carros de corrida a fazer piões, eram máquinas que ele podia ver de perto (normalmente ele apelida os mercedes e os porshes de máquinas), eram motas de vários modelos.....foi uma manhã muito atarefada para este pequeno apreciador.

E que bom que é ele gostar de fazer estes programas com o avô e o pai, sempre fiquei com umas horinhas para mim, o que também me soube muito bem!

Comer, sentar e conversar

Aqui estão três coisas que combinam muito bem. Reunir amigos à mesa é uma das coisas que mais gosto de fazer. E à mesa tem necessariamente que haver bons petiscos. Isto dos brunchs caseiros foi-me incutido por uma amiga, que um dia preparou uma mesa fabulosa para nos receber, lembram-se? Depois fiquei atenta às fotos de algumas bloggers para ir buscar sugestões para o menu.
Como no dia anterior usei velas e luzes para decorar o ambiente (neste jantar de amigos), para este brunch optei por flores, daquelas muito simples e bonitas. Os copos azuis serviram para colorir e ficaram lindamente com os guardanapos do IKEA, com um ar mais étnico. O resto foi decorado com o pratos de petiscos e afins (que cada convidado trouxe). E passámos um final de manhã/almoço/tarde muito agradável!

Vou aqui deixar a ementa como sugestão:

Panquecas

Ovos mexidos

Trouxas de alheira com doce de maçã

Quiche

Croissants

Queijo e fiambre

Pão

Bolo de maçã

Fruta laminada

Melão aos cubos

Mel e compota

Queijo brie

Sumo de melancia, hortelã e frutos vermelhos

Chá gelado de maçã e mirtilo com pau de canela

O importante é não parar

Depois de uma vida completamente ligada ao desporto de equipa, deparo-me com o que mais temia: estou por minha conta...e agora? Praticar desporto coletivo e/ou de competição está fora de questão, pela exigência e disponibilidade. A inscrição no ginásio ficou de parte, pois pela minha pequena experiência cheguei à conclusão que a relação preço/frequência não compensava. Resta-me agora conseguir motivação para o fazer sozinha, ao ar livre ou em casa, com os conhecimentos que fui adquirindo ao longo de todos estes anos. Não é fácil. Há sempre mil e uma desculpas para não ir. Horários e rotinas a cumprir. E agora com a chegada do inverno ainda mais contrariedades parecem existir. Nos dois meses em que me iniciei por conta própria acho que saí de casa três vezes para me exercitar. Que desgraça. E o pior é que começo a ver os resultados de quem começa a ficar mais sedentário. Não gosto nada!!!

Sei que é tudo uma questão de organização e motivação. Não podem haver desculpas para tirar um tempinho para mim e ficar mais saudável, com mais energia e ainda conseguir umas doses extra de paciência. Sei que assim vou ser mais feliz, vou andar mais leve, menos preguiçosa e mais positiva.

Sei que há muitas mulheres que passam pelo mesmo e com o passar dos dias, das semanas e dos meses vão-se acomodando ao seu corpo e à sua forma. Mas temos que querer mais, querer estar bem. Primeiro para nós, depois para os outros.

Antes que eu deteste o que vejo ao espelho (e porque já começo a não achar muita piada), vou mentalizar-me que é agora o ponto de viragem da minha motivação. Já anotei na agenda os dias em que faço treino e não me posso desviar do programado. Já não tenho compromisso com um clube, com um grupo, com o ginásio, agora o compromisso é comigo. 

Quando queremos, conseguimos!

Uma noite de amigos

Depois de uma semana de trabalho o cansaço vai-se acumulando e só me apetece espairecer. Desde há umas semanas atrás que à sexta-feira o Baby Boy fica com os avós e nós temos a noite para nós. Saídas a dois, convívio com os amigos ou simplesmente deitar cedo e tentar recuperar muito sono perdido. A semana passada organizamos um jantar de amigos em casa, o que não dá muita margem de manobra para grandes cozinhados e decorações. Queremos coisas simples. Depois foi só colocar umas luzinhas para dar ambiente e já está. O mais importante vem a seguir, quando a campainha toca e os convidados entram. O jantar durou até de madrugada e, apesar do cansaço acumular-se ainda mais, foi uma noite de muita risota. E que bem que nos faz rir!

Menu

Bruschetta de tomate e queijo mozzarella

Queijo mozzarella com tomate, azeite e oregãos

Azeitonas temperadas

Massa fettuccine

Carne picada

Cogumelos salteados com salsa

Camarões salteados em alho

Molho pesto

Molho de tomate

Tarte de amêndoa (cortesia dos convidados)

Crepes com gelado (uma sobremesa rápida de preparar)

Um bolo diferente

Na cozinha gosto mais de me dedicar aos doces, mas confesso que não sou a melhor seguidora de receitas ou a pessoa que desenforma corretamente os bolos. Acabo por ter que improvisar alguma coisa porque nem sempre corre tudo como o esperado. 

Para o aniversário do meu pai decidi que ia fazer o bolo, mas também não queria mais um bolo de cenoura com recheio de queijo creme (eu gosto, fica bom, mas sempre....não!). Na festa da filha de uma amiga provei um bolo que estava delicioso, além de ter um aspeto fabuloso. Pedi a receita e meti mãos à obra. Foi feito um pouco à pressão, pois o tempo não era muito. Adaptei algumas coisas e depois ainda faltava a decoração (a parte que eu mais gosto). Não queria bonecos ou bandeirolas, queria algo mais sóbrio e também elegante. Assim que vi os frutos vermelhos achei que iriam ficar muito bem....e ficaram!

Estava muito bom e, o mais importante, o aniversariante adorou!

A receita é esta, do famoso site Flagrante Delícia. Experimentem, não se vão arrepender. Aquele recheio de bolachas caramelizadas é qualquer coisa de divinal!

Welcome to my home

E depois de uma semana cansativa, esperam-me uns dias em casa, com amigos e familiares. Este fim de semana está repleto de jantares, encontros e festas e começa já hoje. Receber em casa é uma das coisas que mais gosto, apesar de não o fazer tantas vezes como gostaria. Seja uma mega festa ou um simples lanche adoro pensar em alguns pormenores que tornam o espaço diferente. Às vezes basta uns guardanapos diferentes, um ramo de flores, umas velas acesas, tudo vale para tornar a minha casa o mais acolhedora possível. Saber que as pessoas se sentem bem no meu espaço deixa-me feliz! E depois não podemos descurar a parte do menu. Estas ocasiões são uma boa oportunidade para cozinhar pratos diferentes. Uma receita que vimos num blog, um bolo que provámos em casa de um amigo, um prato que assim que o vimos nos fez crescer água na boca! Ahhh, e também fico mais atenta à apresentação da ementa.

Confesso que para este fim de semana não tive tempo para pensar em muitos detalhes. Tenho umas ideias na cabeça, algumas coisas que tenho lá por casa e espero conseguir um ambiente giro e aconchegante. Os programas são todos diferentes, por isso vou escolher pormenores que os distingam. Aproveitem bem o vosso fim de semana!

Imagens retiradas do Pinterest

Ser mãe também é...

...chegar ao 23º dia de escolinha do Baby Boy e deixá-lo sem ver uma lágrima. Distraí-o com uma 'folha de outono' (como carinhosamente lhe chamámos) e assim que entrámos no hall da escola disse-lhe para ir mostrar aquele folha tão bonita aos outros meninos. A educadora que nos recebeu entrou na onda e foi com ele mostrar o achado! Não chorou, não olhou para trás e não disse em modo repeat "mamã, quero ir contigo!".

Este primeiro dia do mês de outubro foi um avanço.....isto se amanhã não voltar tudo ao mesmo! Vou começar já a pensar o que vai levar amanhã para mostrar à turminha!!!!